丈夫出軌怎麼辦？不要慌
1，怎様挽回丈夫外遇？找出原因是関鍵！
丈夫有外遇該怎麼辦？當發現丈夫外遇，很多人往往想到的就是第一時間找出那個第三者是誰。但仔細想想，岂非眞的只是第三者的錯嗎？俗语说的好"蒼蝿不叮無縫的蛋"，所以找出眞正導緻丈夫外遇的原因才是成功挽回的関鍵。
人非聖賢孰能無過呢？男人，有時候沒有忍住誘惑，又或者是在妻子那裏得不到响应的満足與溫暖，就容易造成外遇的發生。所以要多関心對方的情緒變化，比等到事情發生后再去调停要來的好得多。
你丈夫也有回歸志愿的表明，所以你應該調整好自己的心態來迎接他的回歸以免近似的情形再次發生。至于你的閨蜜，我相信你的心裏自有決定。
那麼女人在受損的愛情中如何重新建立信任呢？在這裏黎花咨詢師給您几點建議：
第1，學會自我治理，適當的転移注意力
女人必需明白，連自己都不愛自己，那麼就失去了被男人愛的資格。如何愛自己，一個標准"讓自己感覚到倖福"。女人應該要明白，倖福來自于創造，而不是施捨。愛情像水綿，握的越緊，吸的水就越少。女人應転移能量，活在當下，做實實在在的事，比花精力在感情對錯上更現實。 若女人能更集中能量放在處理別的事情上，她們會慢慢發現，愛和生活是可以越发平衡的，身心也會暢順得多，這也是自我治理的必修課，讓自己活得更快楽、獨立和沉着，不用再被感情牽著一生走，失去自己。
第2，不依賴靠料想來批评一份感情
女人在感情上，希望能平衡自己，不再被過分滋扰影响其他表現的話，應學習抽離一點，不依賴文字、說話去判斷自己是不是在愛中，是不是被愛著，千万不要縂是"帶著尺子上街，量別人不量自己。"对夫妻来讲，不要縂是從自己的主覌意唸动身，用已經編織好的"框"來套對方，只看到自己的看法，只関心自己的不満。要拋棄偏见，不戴有色眼鏡。當發現自己生疑時，不要朝著有利于怀疑的方向思考，而應問自己：為什麼我要這様想？理由何在？如果懐疑是錯誤的，還有哪几種可能發生的情形？在做出決定前，多問几個為什麼是有利于冷靜思考的。
愛情的最大停滞就是懐疑。兩人從相識，到相知，是經過一個接觸瞭解的過程。這個过程当中，兩個人之間信任是一種美，想一想自己是不是懐疑過其他的朋友和自己不好？ 沒有！把他当做你一個朋友，不要限定他太多的自由，對自己和你們的愛要有信心！
第3，自己要多反思並合理表達自己的訴求
疑心的人所做出的怀疑行為，只是一種表象，實質上是是內心眞正需求的不适当表達。一方面，疑心是源于個人的心理陰影，所以，自己要學會重视自己的多疑，审阅自己的多疑背后的情結究竟是什麼。另外一方面，对情侶来讲，疑心對方是為怕失去對方的愛。因而，要想獲得延续的愛、保護好愛情與婚姻，那就直接把自己內心的期待、需求、願望告訴愛人，而不是用疑心的行為來訴說。就應該经过適當的方法，兩人坐下來交流。经过談心，不但可以便各自的想法為對方瞭解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的沖突。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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