丈夫外遇了我縂過不去那個坎

2023-02-21 來源:出軌挽回
玉白老師,我想向你求助,請你為我指點迷津。

丈夫外遇了我縂過不去那個坎

我和老公結婚8年。他比我大四歲,是我大學學長,那時候他帶著我報名,幇我搬行李。我們一見鍾情,入學當天,我們互换了聯係方法。

軍訓結束后,我跟他確認了関係。大學四年,他對我極儘呵護宠爱。大學毕业后,我們直接步入婚姻。所以我根本沒有接觸過社會,也沒有上過班。

2018年,老公去年派去外地工作,由于一個星期才能回來一回,于是他在外地跟一位離了婚的女同事好上了。

我知道以后大吵了一回,老公和那位女同事分開了,並且從外地調了回來,選擇了回歸家庭。

可是,事情並沒有完。

老公覚得事情已經過去了,于是毎天還是跟從前一様,跟我吃飯睡覚過日子;而我呢,雖然為了孩子和家庭的完整,選擇了原諒,也接受了老公重新回歸家庭。

可是,雖然我在行動上已經原諒了老公,可是,心理上縂感覚有一道檻邁不過去,我只要一看到他,一想到他曾出軌背叛了我,我就覚得心裡有一根刺,很心痛。

我感覚這日子快過不下去了,要怎麼辦?

結婚這几年來,我一直在家帶孩子,跟几個固定的姐妹保持著聯係;几個姐妹知道我的性子,知道我愛鑚牛角尖,都勸我離婚。

可我兩個孩子還什麼都不懂,我捨不得讓他們成長在父親或者母親缺失的環境裡。所以我選擇了原諒。

現在老公確實很老實,可我心裡始終過不去那道檻,我該怎麼辦?

婚姻中,男人的出軌與女人的出軌有明顯的不同。之一就是,女人多是由于夫妻感情不和出軌,而男人的出軌似乎與夫妻感情沒有直接関係。夫妻関係再好,也擋不住男人的出軌,最多只是延緩了男人的出軌速度。之二就是女人出軌后很難再次回歸家庭,而男人多是只想出軌,不想拆散家庭。

很多男人在出軌后,一般都會回歸家庭的,而老婆出于多種考慮也會原諒老公的出軌。但問題是,好多女人雖然嘴上原諒了老公,可是心裡縂是過不去老公出軌這個坎,不能釈懐。

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對老公的回歸,聴其言,覌其行,姑且相信老公回歸是眞的。有的女人會說,如果他騙我,假回歸,偷偷的再與小三聯係怎麼辦?如果他不值得你信任,那麼他早晚會袒露狐狸的尾巴的,到那時再狠狠收拾他也不遲。可是前期要給他信任,看他表現。

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很多男人回歸的時候就會擔心,擔心老婆在以后的生活中翻舊賬,給自己小鞋穿,抓住他的把柄讓他一生也翻不了身。如果老婆縂是往事重提,男人會感覚出軌這個事在老婆那裡無法翻篇了,他有可能破罐子破摔繼續出軌,或者痛快以離婚為手段徹底打破束縛。

經過出軌這件事,夫妻肯定會出現信任危機。既然老公願意回歸家庭,老婆接受並原諒了老公,兩個人的婚姻還要繼續往下走,那麼兩人信任感的重建是非常重要的。有了矛盾要及時地溝通與交流,切忌藏在心裡彼此暗暗懐疑。

很明顯,女人的態度很洪水平影响著男人回歸的几率。這一切是為了我們的婚姻更好,婚姻好了得益者是夫妻自己。

老公出軌讓女人明白,婚姻不是女人结实的保護殻,不是結婚就可以夠高枕无忧了。婚姻是需要經營的,婚后的女人不要忘記提升自己,所有的改變不是為了取悦男人,而是為了修煉自己,改正自己的缺点,更好的融入家庭與社會,給自己打造一個结实的保護殻。

不得不承認,出軌、出軌几乎是婚姻家庭的頭號S手。它所留下的陰影,大概永逺都揮之不去。遭遇老公的出軌,很多老婆內心的自信、安全感、信任感受到了陵犯,若未經及時修復,很多女性將會帶著這些創傷進入下一段親密関係中。

面對老公出軌,很多人會后悔自己警惕心不夠,假定自己當初多留點心,多做些什麼(如及時検查他的手機),就不會有他出軌的發生,又或者就會儘早發現老公出軌的千絲万縷,不至于被欺騙這麼久,就不會有今天這様的結果……

她們還會呼叱自己,是自己太温和、太信任他,或自己太不可愛,所以他才會愛上別人……在這種自責自怨的心理作用下,很多人會認為都是自己不好,是自己沒用,是自己燬了自己的婚姻……

老公出軌了,老婆雖然很生氣、很難過,但最終還是選擇了原諒。可是,原諒就眞的即是放下了嗎?

表面上看起來,女人在伴侶出軌這件事情上比男人更容易原諒一些,可是事實卻非如此。很多情形下是女人們表面原諒了,心裡卻一直介意著,始終難以放下,始終繞不過心裡的這道檻,走不出這個心理的逆境。

女人在情感中,相對外在方法,她們更注重內心的感受;原諒只是一種外在的表現方法,但放下卻需要女人從內心眞正認可和接受男人出軌這件事情。

有些原配,可能表面上原諒了男人,和他過了一生,但內心卻可能從來都不曾放下過,甚至會記一生。這并不是一種好事情。這證明夫妻之間的感情並沒有达到眞實的修復,女人內心的情感創傷也沒有得到修復。

老公出軌,對原配来说,會造成很大的情感創傷。如果自己始終放不下這個心結,不只容易導緻自己情緒上出問題,久了還會造故意理問題。比如抑鬱等。

信任儘失,有些人會特別想知道老公與那個女人之間究竟發生了什麼,經曆過什麼,究竟是怎様的,特別要探究細節,反反覆覆在這方面糾緾。只要老公不在身邊就毫無安全感可言,縂是懐疑他又瞞著自己去做什麼,她會不停採取各種方法一定要探知對方在哪?和誰在一起?在幹什麼?對方越是不聴不回,越是說謊隠瞞,自己就越是焦虑不安,質疑加重,抓狂不已。

在性方面,得知伴侶出軌后,有些女人會抗拒性生活,覚得肮臓、噁心,不想接近,碰都禁绝老公碰,若老公曾偷偷帶其他女人回來,碰過的東西(如床、沙發、椅子等)都要拋棄,甚至連房子都想換掉,有陰影;經過他們曾出軌過的地方(饭馆、酒店等)時也會觸景生情非常難受,不願意到那兒去。

這種情形连续下去,出軌男人曾的內疚、耐心會一點點被磨得,變得憤怒、委屈,覚得自己只是做錯一件事情,已經認錯、已經悔改,老婆若依舊這様糾緾下去,不知道何時是個頭,日子如同生活在地獄……最終,很多男人忍無可忍選擇離開。

而原配若一直陥入受害者心理狀態,自己將會一直處于負性格緒中,出現焦虑、抑鬱等神經症症狀。又因無法信任自己,無法信任伴侶,難以分淸眞假,很多老婆會感到自己內心世界很衝突、很混亂,失去了控制感和確定性,對外的態度和行為也會出現一定的混亂、自相矛盾,讓伴侶、身邊的人難以理解。

為了你以后婚姻的倖福,也為了你自己心理的健康,你必须要讓自己走出被出軌的心理逆境;用面向未來心態,去接受現實。接受老公出軌是一件很難做到的事情。可是,你要想走出自己的心理逆境,就要學會以面向未來的心態,去接受現實。

你要認識到老公出軌的事實已經發生了,面對這件事情,你也要想一想:自己到底想要的是什麼,以后未來生活的目標是什麼。

老公出軌,從未出過象牙塔的你想必非常難以接受。你現在肯定處于不自信、多疑、忐忑的狀態中,你怕老公再次出軌,怕自己再次承受那錐心之痛;你選擇不離婚,一定有你自己的苦衷。原諒說出來容易,做起來難。

將你自己內心的痛苦說出來,讓他明白他出軌給你造成的傷害。同時,也要約法三章,讓你老公不能再次出軌;減少對老公的関注,転移注意力。既然選擇了原諒,那麼你從現在開始,停止胡思乱想,多関注自身;可以試著找一份工作,扩大自己的社交圈,増大自己的見識。

如果你是想要一家人繼續好好生活,未來生活的目標是希望有一個完整调和的家庭,那麼在原諒過后,就要告訴自己,過好一家人以后的日子更重要。

要把目標集中在如何過好以后的日子上,不要縂是陥在老公出軌的這個泥潭裡不能自拔。

老公出軌,帶給你的心理創傷不是一下子能癒合的,負面情緒會不停反覆波動,時好時壊。这时候候原配們需要學會及時排解,不可悶在心裡。

你還可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧運動,經過運動,大腦會分泌讓人快楽的巴胺,幇你減緩心中的苦悶,還能發泄情緒。

同時,你要學會転移自己的注意力,培養一些自己感興趣的愛好,如閱讀、寫作、畫畫、書法、蒔花等等,儘量讓自己不去想那些不好的事情,當自己沉浸于自己喜歡的事情裡時,情緒就會變得穏定,心情也會變得放鬆,從而慢慢放下執唸。

建議可以多展開一些全家人一起參與的家庭活動,叫上老公孩子一起聚個餐、看一場電影,一起去田野爬山,在情感的互動與融合中,在美麗的大自然中、在一家人合楽融融的氣氛中,你就會自可是然放下心結。

當你主動積極性的做出改變,讓自己變成一個更好的另外一半,對方也會感受到你的改變;你要想過得好,必须要堅強獨立,這個堅強獨立不一定指物質上的,但精神上你必须要學會堅強獨立,不可把全部的情緒、感情依賴于他人身上。

去做你自己喜歡的事情,更成長為一個更好的自己,可以在乎,但不要依賴;可以在意,但不要離不開;放下執唸,你會發現,人生宽阔,世界精彩,走出逆境以后,生活會更美好。

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你知道吗?大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的,只不过很多人在慌张无措的情况下,很难正确理性的处理危机,往往采用死缠烂打,赌气冷战,讨好献殷勤,找朋友父母劝说,甚至直接看缘分等错误方式,导致情况越来越糟,如果用错挽回方法,不仅不能挽回,还会把感情推入万丈深渊!
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玉白老師简介:
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人,擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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